Kit 4 Kegelkugeln aus Silikon

Einige neue Bälle kommen mit einem neuen Format in die Adalet-Familie.

Sie bestehen aus hochwertigem Silikon und eignen sich perfekt, um Ihre Vaginalmuskeln auf sichere und effektive Weise zu trainieren.

Dieses Set enthält 4 Bälle, jeder mit einem anderen Gewicht und einer anderen Farbe. Jede Farbe entspricht einem anderen Gewicht, damit Sie keine Fehler machen und Ihre Vaginalmuskulatur nach Ihren Bedürfnissen trainieren können.

Verwenden Sie die Bälle zusammen mit der weichen und sicheren Silikonschnur, mit der Sie jederzeit zwei der Bälle nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen kombinieren können.

• Aber warum ist es so wichtig, den Beckenboden und die Scheidenmuskulatur zu trainieren?

Der Beckenboden sind die Muskeln, die das Gewicht unserer Beckenorgane tragen und dazu neigen, bei Ereignissen des täglichen Lebens wie Schwangerschaft, Bewegungsmangel oder in den Wechseljahren zu schwächen.

Indem wir diese Muskeln trainieren, stärken wir sie, vermeiden Probleme wie Urinverlust und erhöhen die Qualität und Kraft von Orgasmen. Denken Sie daran, dass Sie die Bälle zuerst mit einem guten Spielzeugreiniger reinigen müssen, um ihre Nutzungsdauer zu optimieren.

Wenn Sie Anfänger sind, empfehlen wir Ihnen, zuerst die hellrosa Kugel und die blaue zu verwenden, 15 g bzw. 25 g. Legen Sie sich auf das Bett oder auf eine Matte, wo Sie sich am wohlsten fühlen, und führen Sie die Kugeln etwa 2 cm von der Scheide entfernt ein, ohne sie zu tief einzuführen. Wenn Sie es brauchen, können Sie für ein besseres Einführen ein Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden. Es ist sehr wichtig, dass Sie entspannt sind, Ihre Atmung kontrollieren und Ihre Vagina entspannen.

Wenn Sie die helleren Bälle kontrolliert haben, können Sie das Gewicht allmählich erhöhen und mit den blauen und dunkelrosa Bällen beginnen, bis Sie die dunkelrosa und lila Bälle verwenden. Die leuchtenden Farben der Adalet-Bälle begleiten Sie auf Ihrer Reise in die Welt der Beckenbodengymnastik. Um den Ballwechsel sicher zu stellen, denken Sie daran, dass der Ball, den Sie zurücklassen, nichts auf Ihnen lasten sollte.

Um die Übungen korrekt auszuführen, müssen Sie eine konsistente Anwendungszeit haben, dh wenn Sie 3-Sekunden-Kontraktionen mit dem Ball ausführen, müssen Sie 3 Sekunden ruhen. Wenn Sie sich zwischen den Wehen länger ausruhen müssen, machen Sie sich keine Sorgen, nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen.

Es wird empfohlen, eine Serie von 10 Wiederholungen pro Tag zu machen, aber wie wir bereits gesagt haben, gehen Sie nach und nach in Ihrem eigenen Tempo vor, bis Sie 10 Wiederholungen erreichen können.

Damit Sie Ihre Kegelkugeln an einem geeigneten Ort aufbewahren können, wird Adalet mit einer Box mit Deckel geliefert, damit Sie sie sicher und sauber aufbewahren und so lange wie möglich verwenden können.

Nutzung:

• Mit dem Ball in der Vagina spannen Sie Ihre Muskeln an (als ob Sie den Urinfluss unterbrechen würden) und versuchen Sie, den Ball anzuheben
• Halten Sie die Kontraktion für 2 bis 10 Sekunden (je nach Bedarf) und atmen Sie dabei tief ein
• Lassen Sie die Luft und die Kontraktion los und ruhen Sie sich für die gleiche Zeit aus, in der Sie die Kontraktion durchgeführt haben

Eigenschaften:

• 4 Kegelkugel-Kit
• weiche Silikonschnur
• hochwertiges Silikon
• Farbe der Gewichtsanzeige
• Silikonkabel
• ergonomische Form
• Einfaches Einsetzen und Entfernen
• wasserdicht
• Durchmesser: 30mm

Peso:

• Hellrosa Ball: 15 gr
• Blaue Kugel: 25gr
• Dunkelrosa Ball: 35 gr
• Lila Ball: 55 gr